又是進修Day！
好早就起床上課了呀～
上半場結束，還有下半場💪🏻💪🏻
📢 與大家分享重點：
✔️妊娠糖尿病的婦女
🔸在生產完15-25年後，仍會有
50% -70%的機會會罹患第二型
糖尿病
🔸產後應減重或維持良好體重，並
養成運動的習慣，以降低日後罹
患第二型糖尿病的機率
🔸產後需維持長期良好生活型態
🔸生產完三個月就需做一次口服葡
萄糖試驗檢測
🔸每1-3年仍需做口服葡萄糖耐受
試驗檢測
✔️第一型糖尿病患者因血糖變化幅
度大，孕期中使用連續血糖測儀
器監測且控制血糖：
🔸可減少新生兒低血糖發生機率
🔸可減少生出巨嬰的風險
🔸若寶寶住院，可降低住院天數
🔸孕期中血糖變化幅度大，可能也
是造成寶寶產生副作用的原因，
勿只單看糖化血色素或空腹血糖
✔️妊娠糖尿病營養照護重點大綱
🔸沒有一定的熱量建議，需個別化
🔸每天至少需要攝取175克的醣類
約等於一整天至少需要8份主食
+1.5份奶類+2份水果+3份蔬菜
🔸醣類重點需放在「健康的種類選
擇」及「餐次分配」
🔸醣類需分配在三正餐及2-4次的
點心中
🔸早餐對於醣類耐受較差，建議可
設計30克的醣類在早餐（如：
一片吐司夾蛋➕無糖豆漿）
🔸若有搭配胰島素治療時，每一餐
中的醣類攝取需固定，才不會造
成血糖忽高忽低
🔸若仍肚子餓時，建議補充蛋白質
類的食物當點心較不易影響血糖
🔸若有發現懷孕期血糖偏高或有體
重增加太快，為了寶寶的健康與
降低日後真正罹患糖尿病的機
率，請務必找營養師諮詢！
第一型糖尿病的懷孕及哺乳期的營養照護，之前有報過兩篇，覺得很有趣，待有空時再整理與大家分享❤️
#糖寶寶的甜蜜人生
#王思予營養師
#不管有無糖尿病
#懷孕都好辛苦啊
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